Do´s and dont´s. Code of Care

Damit das gelingt, gibt es ein paar Regeln – nicht aus Strenge, sondern aus Respekt.
Dir gegenüber. Uns gegenüber. Und dem, was dazwischen passiert.

Kleidung: weit & beweglich

Alle, die zu uns kommen, tragen:

  • lange, weite Hosen
  • ein leichtes Oberteil
  • keine Reißverschlüsse, kein Shapewear-Drama, kein Sportdress

Warum? Weil wir dich bewegen. Und dein Körper dabei Raum braucht.Enge Kleidung blockiert Bewegungen – und Gedanken.

Du bekommst von uns:

  • Socken – damit niemand sich um Zehennägel, Hornhaut oder Schweißfüße Gedanken machen muss
  • Handtücher – weil Berührung durch eine dünne Schicht Distanz und Klarheit gibt
  • Augenbinden (optional) – weil das Außen manchmal losgelassen werden will
PNOE Icon Copper

Atmen ist die einzige Aufgabe

Wenn du verkrampfst, die Luft anhältst oder „rausfliegst“ – spüren wir das.

Dann bekommst du ein doppeltes, achtsames Tippen mit dem Finger.
Das ist unsere stille Aufforderung:

„Du darfst wieder loslassen.“

SILENT – aber nicht stumm

Während der Session gilt grundsätzlich: Stille. Keine Kommentare, keine Gespräche, kein „Aua-warte-da-ist-was“. Nicht, weil wir dich ignorieren – sondern weil wir dir Raum lassen.

Aber:

  • Du darfst jederzeit sagen, wenn etwas zu viel, zu wenig oder nicht stimmig ist.
  • Du darfst spüren, dich äußern, dich abgrenzen.

Stille ist kein Zwang – sondern Einladung zur Selbstwahrnehmung.

PNOE Icon Copper

Verantwortung & Transparenz

Wir fragen vor jeder Session nach:

  • Vorerkrankungen
  • Schmerzen
  • Einschränkungen
  • relevanten Diagnosen

Wichtig:
Wir sind keine Therapeut:innen.
PNOE ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Wir lesen alles, was du angibst – aber wir diagnostizieren nicht.

Warum das alles?

Weil Entspannung nur da entstehen kann, wo klar ist, was passiert – und was nicht.

  • Niemand wird hier beurteilt.
  • Niemand muss sich schön, stark oder vorbereitet fühlen.
  • Niemand wird „angepackt“, ohne dass dein System eingeladen wurde.

Du darfst einfach sein.
Und dafür braucht es manchmal ein paar klare Regeln.